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Un week-end de course mais pas n importe lequel 😱
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➡️ la sainté lyon
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✔76km en solo
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✴ 2100 de D+
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Une entrée dans le Sas de départ à environ 22h00, nous prenons notre départ à 23h40 la seconde vague, les 3 ou 4 premiers kilomètres dans sainté se déroulent bien, les jambes répondent 🔝 et je prend mon rythme en lâchant le groupe. 🏃♂️
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Et c est parti les sentiers me chauffent rapidement les jambes, je passe les premiers 30km plutôt à l aise, mais le brouillard et le froid 🥶 me saisisse ainsi que la pluie 🌧 qui s est invité 1h30 après le départ et qui ne nous quitteras qu'à l arrivée sur lyon.
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Le terrain deviens vite gras, boueux et glissant, bref une édition avec des conditions dantesques ( pire que 2018 ) les genoux et les chevilles tournent et retournent 😫 mais ouf 😉 pas de bobo.
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C est entre le 40 et 50 eme km que le coup de mou se fait sentir, je ne vois plus les kilomètres défilés forcé à marcher dans les descentes avec un genou qui fait des siennes et les chevilles qui brulent, mais je sors l arme fatale préparé la veille🤣 le mp3 et sa repart. .
Portant un œil sur ma montre mon objectif definit à la mi course de passer sous les 9h00 🕙 s éloigne très vite malgré des passages éclairs dans les ravito, je me fixe un second objectif de 10h00, mais les 10 derniers kilomètres avec les pentes cassent mon rythme et mon second objectif sera vite oublié.
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Je franchis l arche de la saintélyon sous le coup de l emotion 😭.
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Un défi perso qui m a mis à rude épreuve que se soit physiquement et mentalement, fier malgré tout de finir finisher quand je pense à tous les abandons suite aux blessures ou faisant suite à la dureté météorologique de cette édition.
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Un grand merci à tous les bénévoles et tous ces personnes qui redonnaient un coup de boost sur ce tracé.🙏
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J en oublie pas tous ceux qui m ont accompagné sur cette course, bravo a vous et pour certains, ce n est que partie remise 😉
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#saintélyon #saintelyon2019 #trial #trailer #trailers #loire #rhone #rhonealpes #lyon #saintetienne #objectifs #defis #runners #runner #courses #night #2019 #latribuocr #tr1be #spartanrace #spartan #ocr #fitness #spartantraining #aroo #spartansprint #running8 46 2 December, 2019
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Fotón en la @bxrace 💪💥
1ra edición de dicha carrera concretada. 😉✌
5to. Puesto en Élite q me dejó super feliz y motivado a más💪🔥🚂💥
✌No rendirse trae buenos frutos😉
Terreno super divertido en un predio q hay lineas para años y años de carreras. Felicidades a la organización y a seguir mejorando en cada paso.
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#LaTribuOCR
#ocrcanarias
#ocraespaña
#ocrtenerife
#ocrtraining
#espartano
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💪💪 Gracias✌✌
@milkywaytattootenerife
@_serenakyra_ por ese apoyo siempre💕14 64 27 November, 2019
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💪💪Nouveau partenariat 💪💪 J ai le plaisir de vous annoncer aujourd'hui mon nouveau partenariat avec #jeanchristophemallet qui s occupera de ma parti alimentation sportive
Jean-Christophe Mallet est coach de vie particulier. Spécialiste en développement personnel, amplificateur de bien être, expert en transformation physique il sera vous accompagner dans vos objectifs -gain /perte de poids
-definition musculaire
-rééquilibrage alimentaire
-programme sportif sur mesure
-boost mental
-programme alimentaire pdm ou sèche
Je vous invite a visiter son site internet en allant sur google /facebook /Instagram
Jean-Christophe Mallet
Encore merci pour ce partenariat
#spartanrace #ocr #fit #nutrition #courseaobstacles #coachdevie
#musculation #latribuocr0 19 15 November, 2019
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🚧💥
Lo imposible sólo cuesta un poco más 💪🔥
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#LaTribuOCR en el Génesis Gym
#suspensiontraining #objetivosclaros
#ocrcanarias #ocrtenerife #aissafly ..
@bestial_race
@canariasinfinityxtreme
@romperotulas
@bxrace
@crossfast_race_civico_militar
@aissa.gonzalez0 0 12 November, 2019
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Training escalier sous la pluie et la fraicheur de normandie
#spartanrace #ocr #fit #fitness #running
#latribuocr #spartanstadium1 10 11 November, 2019
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Meme seul avec la pluie comme difficulté supplémentaire on lache rien j avoue que les échellette font mal au mollet
#joëlette #ocr #onariensansrien
#spartanrace #latribuocr #footing #trailrunning0 16 1 November, 2019
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Meme a halloween on trouve le moyen de trouver un groupe pour allé faire un footing mais déguisé
#villedevreux
#lesvitrinesdevreux
#spartanrace
#latribuocr
#footing #ascis #fitnessparkevreux1 14 31 October, 2019
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Sceance a fitness park evreux +Prepa pour le stade de France cardio renfo musculaire
#spartanrace #ocr #latribuocr #fit #fitnesspark_evreux
#marcheoucreve
#trail #libertygymevreux1 10 26 October, 2019
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El Domingo pasado hemos vivido la @v_energy #guayreextreme con un montón de buena gente q en cada carrera se disfruta encontrar.💪😄
Carrera que desde mi humilde opinión ha bajado mucho la calidad en varios aspectos organizacionales como medalla..cronometrajes fallidos..penalizaciones de 10 min q NADIE ha cumplido ni cumplirá y algunos obstáculos poco seguros.
Destacar y felicitar al escazo voluntariado q ha hecho q lo anterior no se notara durante la carrera y han puesto sus mejores ánimos hacia los corredores..
Y..un circuito de trail duro y espectacular q fue un placentero sufrimiento atravesar.
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🙏🚧....Q mis criticas se tomen como constructivas y siempre a mejorar....🚧🙏
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@milkywaytattootenerife
#LaTribuOCR
#ocrcanarias
#ocraespaña
#ocrtenerife
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@bxrace
@bestial_race
@romperotulas
@crossfast_race_civico_militar
@naorace
@vulcanoxtreme4 24 23 October, 2019
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inscription ok pour la spartan race du stade de france en AG
#ocr #spartanrace #latribuocr #latr1buocr
#fitnessparkevreux0 6 21 October, 2019
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On relache rien on prépare deja la saison prochaine
Spartan stade de france, jabline, bootcamp, 14 18 ect... #ocr #spartanrace #latribuocr
#latr1buocr
#fitnessparkevreux0 10 20 October, 2019
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Poco mas de 12hs para un carrerón!
.. Ansioso es poco..💪😄
#LaTribuOCR con ganas de ver a la peña
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Gracias
@milkywaytattootenerife
@aromathai_spa ..
#guayreextreme #ocr #ocrlife #ocrtenerife #ocrcanarias #vilaflordechasna #ocrlife #omr
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@bestial_race
@canariasinfinityxtreme
@romperotulas
@bxrace
@naorace
@vulcanoxtreme0 33 19 October, 2019
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Trifecta 2k19
Merci a la ferme de la sente aux anes de m avoir accompagné
#trifecta
#spartanrace
#latribuocr
#lafermedelasenteauxanes
#courseaobstacles
#fit #ocr #spartanracespain1 15 14 October, 2019
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Mientras se cura el tendón de Aquiles, seguimos trabajando cosillas nuevas. La flauta ha sido una propuesta de @vidifernandez y para este proyecto DIY la ayuda de @angelmendezalvarez ha sido fundamental. Ya tenemos juguete nuevo en @lofttraining
#lofttraining #santacruzdetenerife #tenerife #ocr #ocrlife #ocraddict #ocracanarias #diy8 43 12 October, 2019
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Super WOD, super Coach et très belle organisation. Merci @nonameathletic #latribuocr #teambougetafraise #training4spartan #training4trifecta #nopainnogain #wod #nonameathletic
0 7 10 October, 2019
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Retour sur une fin saison compliqué mais optimiste pour la suite 😉
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Une beast ou le défi de passer @joff_coach n a pas été réalisé avec une pénalité sur la slack Line et une cheville qui a fait des siennes... 🙄 mais ce n est que parti remise, je me rend compte que les pénalités ne sont plus pardonnable à ce stade 🤨
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Début d aprem le trio infernal @yan_obs_racer @guillaumefit45 et moi partons pour la super je pars à mon rythme mais en mode relax 🏃♂️ pour en garder sous le pied pour la Sprint by night ⛼
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Et viens ce départ pour la Sprint, je m'économise trés vite je déroule ma course en remontant plusieurs concurrents et là dernière obstacle à la corde épuisement totale ou je ne sonne pas la cloche je décide d opter pour la pénalité et malheureusement environ une dizaine de coureurs me passent et l espoir du top 20 est perdu 😔
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Maintenant place à une prépa physique et ou je m alignerais sur les FNS en âge groupe seulement pour 2020 avec peut être un équipementier 😁
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En tous cas j ai était ravi de passer un weekend avec mes deux acolytes et heureux de retrouver toute cette ambiance spartan, les topproelite, #latribuocr , et tous ces personnes que j aime revoir pour partager ces expériences de courses 😉
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#spartanracefrance2019 #spartan #fitness #spartantraining #aroo #spartansprint #running #spartans #spartansuper #ocrtraining #fit #training #spartantrifecta #spartanbeast #spartansgx #run #fit #crossfit #spartanstrong #spartanracetraining #workout #motivation #fitnessmotivation #spartanburg #spartannation #obstaclecourse
#bearspirit #compexfrance #crossops1 52 10 hours ago
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Trifecta X2 et trifecta WE #spartancastellet #spartanrace #latribuocr #teambougetafraise #spartanracefrance #trifectatribe #trifectatribe2019 #iloveburpees
8 43 11 hours ago
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Este viernes 20/09 se dará en @starfit_gimnasio en Adeje una clase en la que se enseñarán y practicarán técnicas de suspensión dirigidas especialmente para OCR. @poma_ocr_coach Nos enseñará los secretos para superar este tipo de obstáculos. No lo dudes y acude a la cita! .
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#berserkerxtremerace #latribuocr #ocracanarias #ocr #adeje #suspension #entrenamiento #tecnica4 23 18 September, 2019
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Entrenaso de domingo de cara a la @bxrace .. Rollazo y un gran circuito q promete diversión! 💪😂
ULTIMA SEMANA DE INSCRIPCIONES!! ANIMARSE!!!
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#ocraespaña #ocrcanarias #ocrtenerife #ocrlove #ocradictos
#LaTribuOCR ..
@bestial_race
@crossfast_race_civico_militar
@romperotulas
@naorace
@lonaturalextremo5 71 15 September, 2019
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0 18 10 September, 2019
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Petit test sur Strict muscle-up L-sit sur poignets avec descente front lever.
Quick test with strict mucle-up L-sit wirst with ugly front lever 😅.
Force et gainage, ça aide pour les obstacles en OCR et même le t-shirt de la Tr1buOCR sur le dos pendant le training !
#ocrfrance #latribuocr #calisthenicsmovement #onairfitness #calisthenics #barmuscleup #muscleup #frontlever #trihardteam #wcwsf #warrior #bodyweight #spartan9 66 7 September, 2019
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💪😁Entrenar con buen rollo..
💪😏Entrenar con sentido..
💪😉Entrenar y aprender..
💪💥Entrenar a tope..
💪😮 LaTribuOCR con Génesis Gym ... #LaTribuOCR agradece a sus Sponsors
👇👇👇
@aroma_thai_spa_gongdeok
@milkywaytattootenerife
@juanminitro #movilteide
@oscarvolkschinet .. #ocraespaña
#ocrtraining
#ocrcanarias
#ocrtenerife .. @bestial_race
@aborigenrace
@romperotulas
@bxrace
@crossfast_race_civico_militar
@canariasinfinityxtreme
@lonaturalextremo
@cochinerochallenge
@menceyocr6 60 9 August, 2019
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Y como no... aprovechando el finde para probrar los juguetitos de @topholds con #latribuocr . de ovnis y marcianos va la cosa
6 32 3 August, 2019
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Haciendo de conejillo de indias con el nuevo proyecto de @lofttraining 💪🏻. Ya va quedando menos para que la estructura esté terminada y empezar a colgarle juguetillos de tortura 😂. #ocr #ocracanarias #ocraddict #lofttraining #proyectos #trainhard #nopainnogain
3 42 23 July, 2019
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Done !! Next Paul Ricard !!! #latribuocr #spartanmorzine #spartanraceeurope #spartanrace2019 #burpees #ocrfrance #ocrathlete #obstaclerace #runningmotivation #ocrfrance #finisher #trifectaweekend #trifectatribe
3 80 17 July, 2019
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☝☝☝ TIPS BASICOS 👌👌👌
................👇...👇...👇..................
#flyovni #topfly #topholds .......🔝...⏫ 🚡🚡🚡 ⏫...🔝.......
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❗Y ven mañana a las 9 parque El Madrigal de Miraverde a entregarlo❗
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#LaTribuOCR agradece a sus Sponsors
👇👇👇
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@juanminitro #movilteide
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@menceyocr16 69 12 July, 2019
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Parceque les courses sont des moments de partage ❤️ #latribuocr #spartanrace #morzineavoriaz #famille #love
2 82 11 July, 2019
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On y est ! Plus possible de faire marche arrière !
#spartanraceeurope #latribuocr #trifectaweekend #spartanmorzine #morzine #spartanracefrance5 52 5 July, 2019
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▶Ayer domingo vivimos una experiencia organizacional insuperable.. ▶La @crossfast_race_civico_militar fue un CARRERON.. ▶Y como en cada certamen de OCR la gente q concursa ademas de querer probarse al limite, estan siempre llenos de solidaridad, buen rollo y ganas de compartir esa alegría q provoca el cruzar la linea de meta...
▶Por muchas OCR más! 💪😬🔝
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#LaTribuOCR
#ocraespaña
#ocrtenerife
#ocrcanarias
#ocrlife
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🙏Gracias a nuestros Sponsor🙏
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@aroma_thai_spa_gongdeok
@juanminitro #movilteide
@milkywaytattootenerife .. @canariasinfinityxtreme
@crossfast_race_civico_militar
@romperotulas
@bestial_race
@aborigenrace
@menceyocr4 84 24 June, 2019
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Ayer disfrutamos de un entrenamiento especial de #ocr con el equipo de @poma_ocr_coach para mejorar el rendimiento y evitar las lesiones en las carreras de obstáculos
#LaTribuOCR #Training #Race #Entrenamiento #YosoyHara #Running2 61 18 June, 2019
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¡NO PARAMOS! Siempre actualizando conocimientos y aprendiendo de los mejores💪🏼😄 Hoy tocó asistir a la formación en OCR, donde nos han enseñado las últimas novedades para mejorar el rendimiento deportivo y evitar las lesiones más frecuentes de esta disciplina tan novedosa.
El temario impartido en esta formación ha sido las exigencias de rendimiento o resistencia cardiovascular para este tipo de carreras, técnica de carrera aplicada, aplicaciones del Método Intervalado, recomendaciones en principiantes e intermedios y la reducción del riesgo de lesión, entre otros aspectos😄 ¡SIEMPRE SUMANDO NUEVOS CONOCIMIENTOS!🗯➕ #LaTribuOCR #fenixsportcenter #candelaria0 54 17 June, 2019
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⏩Taller de Formación en OCR⏪
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▶️17 DE JUNIO 17.30 A 21.30◀️
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El equipo de @poma_ocr_coach viene por segundo año consecutivo a traernos las novedades y la más actualizada capacitación en OCR para mejorar el rendimiento y evitar las lesiones mas frecuentes de esta disciplina tan nueva y poco estudiada aún.
MATERIAL DE ESTUDIO
❗EXCLUSIVO PARA CADA ALUMNO ❗CON TODASLAS NOVEDADES ❗❗RESERVA TU PLAZA❗❗
📞📞 +34 692 540 240. 📞📞 TEMARIO:
TALLER OCR (Carreras de Obstáculos)
• Introducción a las OCR
• Exigencias de Rendimiento
o Resistencia Cardiovascular
Técnica de Carrera Aplicada
Aplicaciones del Método Intervalado
o Fuerza
Entrenamiento de Fuerza
Recomendaciones en Principiantes e Intermedios
o Entrenamiento en Suspensión
• Lesiones
o Lesiones en las OCR
o Reducción del riesgo de lesión • Nutrición y Suplementación
o Recomendaciones generales
o Recomendación pre – intra – post
o Suplementos: El Marketing y las Evidencias
#LaTribuOCR #Training #OCR #Race0 25 10 June, 2019
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#spartanrace Atlantique en age groupe 40/44👊🤘 finish en 01h37 avec 60 burpees😳😳arfffff!!, 7ème place 😉
Trop content 🤗🤗
#spartaneurope #spartanrace #spartanfrance #endurance #fit #nopainogain #hardwork #sportlife #tribe #ocrrunner #ocr #latribuocr #traininghard #frenchmilitary #frenchsoldiers #objectif #bleuetdefrance #militaire #militairefrancais #finisher #compressport #kalenjirunning #inov8 #crossfiter #crossops #crossfit #obstacleracer #obstaclerunner6 55 3 June, 2019
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Un poquito de suspension con mis amigos de #latribuocr y @poma_ocr_coach
0 33 1 June, 2019
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Un week-end de plus sur l’avancement de notre projet #spartcamp ! Votre terrain d’entraînement permanent haut savoyard ! Les jours s’adoucissent enfin et nous pouvons bétonner. Dans l’attente Visitez notre site internet et découvrez comment rejoindre l’association en temps qu’athlète! 👊 spartcamp.com et suivez les News!! AROO! 💪👊🔜 .
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#tr1beocrteam #latribuocr #thor #ocr #ocrathlete #ocrtribe #ocrtraining #ocraddict #ocrlife #bootcamp #bootcamps #camp #parcoursducombattant #spartankids #spartanrace #spartan #spartanrace2018 #spartanracefrance #workoutmotivation #spartanworkout #spartanwomen #military #militaire #benn #northernspiritswitzerland #northernspirit2 53 1 June, 2019
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Por 3er año consecutivo en Tenerife..
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Está vez a prepararnos para OCR❗❗
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Info por privado +34 692 540 240📞📞
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TALLER OCR (Carreras de Obstáculos)
Temario:
• Introducción a las OCR
• Exigencias de Rendimiento
o Resistencia Cardiovascular
Técnica de Carrera Aplicada
Aplicaciones del Método Intervalado
o Fuerza
Entrenamiento de Fuerza
Recomendaciones en Principiantes e Intermedios
o Entrenamiento en Suspensión
• Lesiones
o Lesiones en las OCR
o Reducción del riesgo de lesión • Nutrición y Suplementación
o Recomendaciones generales
o Recomendación pre – intra – post
o Suplementos: El Marketing y las Evidencias
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#ocraespaña
#ocrcanarias
#ocrtenerife
#ocrtraining
#LaTribuOCR18 59 31 May, 2019
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Ven por tu Salto del Salmón!🐟🐟
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Nunca lo has hecho?..😕😕
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Lo adaptamos a tu nivel..💪😉
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❗❗Hoy 19.00hs ❗❗
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#LaTribuOCR
#salmonladder
#saltosalmon
#ocrtraining
#ocrcanarias
#ocrtenerife
#soyaborigen
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@aroma_thai_spa_gongdeok
#movilteide
@milkywaytattootenerife
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@aborigenrace
@canariasinfinityxtreme
@romperotulas
@crossfast_race_civico_militar
@menceyocr
@joseantonio.garciaperez.944 36 25 May, 2019
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Trasteando un rato en el súper mini combo. GOOO!!!. .
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🏋🏻♂️ @trifitwellnesscenter
🏃🏼♂️ @venaentrenar
👕 #latribuocr 💆♂️ @quiromagua_
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#ocrtraining #ocr #obstaculos #parkour #workout #run #runner #running #outdoor #runnersworld #seenonmyrun #optoutside #instarunners #makeadventure #dirtbagrunners #outdooradventurephotos #runitfast #runnersofinstagram #worlderunners #ocradictos #ocrathlete #ocrlife #mudrun #obstaclecourse #obstaclesrace #carreradeobstaculos #ocra #ocrrunner3 46 22 May, 2019
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#LaTribuOCR hoy en el parque Miraverde!
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🏃🔥🏃🔥🏃🔥
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10 am / 19.30hs / 20.30hs
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ven a entrenar tu técnica! 💪🔥
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@juanminitro #movilteide
@milkywaytattootenerife
@cruzrojaesp
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@aborigenrace
@crossfast_race_civico_militar
@canariasinfinityxtreme
@romperotulas
@menceyocr2 94 17 May, 2019
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🌎📸 This sunday we got up early to be of aid for @cruzrojaesp and spend the day learning and enjoying with some of the best #OCR and all around nicest people in the island. For more days like this 🙏
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🏝🎬 Domingo para enmarcar, comenzamos temprano 🌅 colaborando con @cruzrojaesp y aprendiendo 📝 y disfrutando 🏃🏻♂️🏜🤸🏻♂️ de la mano de @javiculata
@joseantonio.garciaperez.94
@poma_ocr_coach y el resto de #LaTribuOCR .
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Y después a gozar 🏐🏖☀️🌊5 101 16 May, 2019
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Domingo para enmarcar, comenzamos temprano 🌅 colaborando con @cruzrojaesp y aprendiendo 📝 y disfrutando 🏃🏻♂️🏜🤸🏻♂️ de la mano de @javiculata
@joseantonio.garciaperez.94
@poma_ocr_coach y el resto de #LaTribuOCR .
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Y después a gozar 🏐🏖☀️🌊14 224 16 May, 2019
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"Panza Llena, Corazón Contento"
.. así se llamó el ultimo entreno de
#LaTribuOCR en el centro natural Training
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Se agradece a toda la concurrencia por su colaboración!
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Recojimos casi 80kg de comida!
💪😬🔥
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Han colaborado..⤵⤵⤵
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@juanminitro #MóvilTeide
@milkywaytattootenerife
@cruzrojaesp
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@javiculata
@joseantonio.garciaperez.94 ..
@crossfast_race_civico_militar
@canariasinfinityxtreme
@romperotulas
@menceyocr6 84 12 May, 2019
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Gracias por Ayudarnos a Ayudar!!
#LaTribuOCR agradece a toda la concurrencia por su colaboración!
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Recojimos casi 80kg de comida!
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Gracias a..⤵⤵⤵
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@juanminitro Móvil Teide
@milkywaytattootenerife
..
@javiculata
@joseantonio.garciaperez.94 ..
@crossfast_race_civico_militar
@canariasinfinityxtreme
@romperotulas
@menceyocr9 74 12 May, 2019
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Hacer lo que mas me gusta y encima ayudando a quienes mas lo nesecitan...
Me encanta #latribuocr4 37 12 May, 2019
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Achieving your fitness goals just become fun! Get the most out of your workouts by teaming whit our group class!! Book you free class!
Entrena y pásalo bien!! Súmate a nuestros entrenamientos grupales o personal! Reserva tu clase gratis! Elige tu actividad o combinalas!
Entrenamientos Personales
Entrenamientos Grupales Funcional
Entrenamientos OCR
#NaturalTraining #ponteenforma #personaltrainer #fitness #functionaltraining #Tenerife #tenerifesur #latribuocr #ocrtraining #move #fit #bilingual #sun #outdoors #0 61 7 hours ago
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Un poco de todo de la mencey
Carrera muy dura y sufrida pero superada mi primera elite a seguir !!!!
#teamgenesis #latribuocr17 49 4 May, 2019
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Félicitations à @marienoellediehl qui nous décroche un podium sur cette #spartancarcassonne !!!!
@latr1buocr est fière de toi 👏🏻👏🏻👏🏻. .
#spartan #spartanrace #race #course #podium #qualifier #spartanfrance #carcassonne #fitgirl #motivation #focus #latribuocr #tr1be2 72 4 May, 2019
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Disfruto corriendo, entrenando, sudando, cayendo, etc. Pero si encima lo podemos hacer ayudando, mucho mejor.
Por más iniciativas como esta. Gracias a @poma_ocr_coach , @centronaturaltraining , @cruzrojaesp por contar conmigo para este proyecto. Y reconocer el sacrificio que hay detrás de cada llegada en meta ( sea primero o último), pero la cuestión es ser #feliz con lo que haces.
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#cruzroja #cruzrojaespañola #solidaridad #ayudahumanitaria #latribuocr #ocrtraining #ocr #obstaculos #parkour #workout #run #runner #running #outdoor #runnersworld #seenonmyrun #instarunners #ocradictos #ocrathlete #ocrlife #mudrun #obstaclecourse #obstaclesrace #carreradeobstaculos #ocra #ocrrunner4 295 29 April, 2019
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Un poco de todo en @centronaturaltraining 2 parte #latribuocr
9 30 27 April, 2019
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Un poco de todo en @centronaturaltraining 1 parte
#latribuocr2 47 27 April, 2019
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🚧💥.. #LaTribuOCR NO PARA..💥🚧
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💪🔥.. LA CLAVE ES SEGUIR.. 🔥😉
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🔥..ENTRENA CON OBSTACULOS..🔥
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#ocraespaña
#ocrcanarias
#ocrtenerife
#ocrtraining
#ocrlife
#ocrlife
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@aborigenrace
@romperotulas
@canariasinfinityxtreme
@crossfast_race_civico_militar
@menceyocr
@bestial_race5 35 24 April, 2019
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Entrenamiento con #latribuocr gracias @poma_ocr_coach y a todo su equipo por un día diferente y divertido @medalhunters
1 24 19 April, 2019
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Grandísimo entrenamiento hoy con #latribuocr de la mano de @poma_ocr_coach un grupo de personas increíbles nos quitamos el sombrero con ustedes chic@s!! Grandes!! Muchas gracias por recibirnos como uno más del grupo. Volveremos sin duda, aprendizaje y sobre todo lo pasamos genial!!! Esa anilla se me resistió 😅 #ocr #medalhunterstf #roadtomencey
1 33 19 April, 2019
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Grandísimo entrenamiento hoy con #latribuocr de la mano de @poma_ocr_coach un grupo de personas increíbles nos quitamos el sombrero con ustedes chic@s!! Grandes!! Muchas gracias por recibirnos como uno más del grupo. Volveremos sin duda, aprendizaje y sobre todo lo pasamos genial!!! #ocr #medalhunterstf #roadtomencey
1 38 19 April, 2019
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Grandísimo entrenamiento hoy con #latribuocr de la mano de @poma_ocr_coach un grupo de personas increíbles nos quitamos el sombrero con ustedes chic@s!! Grandes!! Muchas gracias por recibirnos como uno más del grupo. Volveremos sin duda, aprendizaje y sobre todo lo pasamos genial!!! #ocr #medalhunterstf #roadtomencey
2 41 19 April, 2019
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🚧🏃✨Los Miércoles hay carrera....
....Se parte de #LaTribuOCR ..✨🏃🚧..
....este Viernes NO TE DUERMAS..
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..TECNICAS..
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💥Agarres / Anillas💥
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💥Fly Monkey / Salmón..💥
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💥Combos de Suspensión💥
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#ocraespaña
#ocrcanarias
#ocrtenerife
#ocrlife
#ocrtraining
#ocrlove
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@aborigenrace
@crossfast_race_civico_militar
@romperotulas
@canariasinfinityxtreme
@menceyocr
@centronaturaltraining9 97 18 April, 2019
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💪...Las mañanas en #LaTribuOCR ...💥
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✨✨...TODO SACRIFICIO...
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...TIENE SU RECOMPENSA...☝☝
..
🚧...💥PREPARA TUS OCR💥...🚧
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#ocraespaña
#ocrcanarias
#ocrtenerife
#ocrlove
#ocrtraining ..
@centronaturaltraining
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@menceyocr4 120 15 April, 2019
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🏃.. La Tribu somo un Box de OCR..
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💥..Pero además somo un equipazo..
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