6 CARA MUDAH KAWAL KALORI

1. Guna pinggan kecil
- Penggunaan pinggan kecil ketika makan membantu mengawal kalori dan intake meal anda. Kalau dah guna pinggan kecil, make sure jangan tambah banyak kali ok !

2. Elak lauk & sayur bergoreng
- Makanan bergoreng mempunyai kalori yang tinggi. Jadi, sila kawal pengambilan bergoreng-goreng ok.
3. Asingkan kuah / gravy / sambal belacan - Kalau makan makanan yg berkuah, kena asingkan mangkuk lain. kalau sekali dengan nasi kebarangkalian menambah tu tinggi. Tak dapat nak kawal selera makan pulaaa.

4. Order air kosong daripada air manis
- waktu makan elakkan minum air manis. Kandungan air manis meningkatkan nilai kalori dalam badan. Hati-hati ok!

5. Guna tangan untuk tahu portion
- Makan guna tangan anda nilai berapa portion yang anda dah makan. Semakin banyak kali suap, maksudnya banyak kali makan, nilai kalori pun bertambah.

6. Minum Bodydream Cocos - Kandungan Bodydream cocos membantu mengawal selera makan dan seterusnya memberi rasa kenyang pada kita. So, terkawal sikit lah rasa lapar nak makan tu.
INFO : setiap pengumpulan 7,700 kalori lebihan kalori menyebabkan naik 1kg berat badan.
#tipskuruscepat #bodydreamcocos #bellashake #infokurus #nakcantik #tipsihat #tipdiet #kaloriintake #atkindiet #dietatkin #slimmingdrink #cocoslimming #hantarankahwin #makanandiet #produkkurus #jjcm #sayasukamakan #bodydreamKL #bodydreaminfo #kelasonline #pengantinmuslim #ctdk #cuticutimalaysia #dietnasi #masakanhariini #kevinzahri #bodydreambangikl #bellashakebangi

1

0