.
.
《Follow Me!!👍》
.
CO-CO training🏋️‍♂️代表 神田(kou_kandy)がTwitterで
“スポーツ×栄養”
に関しての情報を発信しています📚
.
ちなみに…!
今日のツイートは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
.
『朝食をとらないと太る?』 朝食を抜けば、1日の摂取エネルギーが少なくなるので、痩せるのでは?

実際は逆に太る傾向にあるようです😱
考えられる理由は2つ。

朝食欠食者は
①運動不足傾向
②野菜・果物摂取不足

まだ詳しくわかっていませんが、上記の傾向が見られるようです。

さらに朝食を抜くことで、タンパク質の摂取タイミングを逃すことになり、筋肉量減少(カタボリック)を引き起こします。

時間栄養学の観点から見ても、朝食時に主食、主菜、副菜とバランスをよく食べることは、痩せるためはもちろん、生涯の健康を保つために必要です。
.
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
.
スポーツだけでなくダイエットや健康に関しての情報も発信していきます🕊
.
Follow Me‼️‼️‼️
.
.
.
#cocotraining
#ココトレーニング
#coco
#fitness
#sports
#food
#パーソナルトレーニング
#管理栄養士
#training
#reebok
#埼玉パーソナルトレーニング
#北本
#鴻巣
#桶川
#食事指導
#ボディメイク
#パフォーマンスアップ
#ダイエット
#gym
#workout
#筋トレ
#スポーツ栄養
#スポーツ栄養セミナー
#Twitter
.
.
《Follow Me!!👍》
.
CO-CO training🏋️‍♂️代表 神田(kou_kandy)がTwitterで
“スポーツ×栄養”
に関しての情報を発信しています📚
.
ちなみに…!
今日のツイートは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
.
『朝食をとらないと太る?』 朝食を抜けば、1日の摂取エネルギーが少なくなるので、痩せるのでは?

実際は逆に太る傾向にあるようです😱
考えられる理由は2つ。

朝食欠食者は
①運動不足傾向
②野菜・果物摂取不足

まだ詳しくわかっていませんが、上記の傾向が見られるようです。

さらに朝食を抜くことで、タンパク質の摂取タイミングを逃すことになり、筋肉量減少(カタボリック)を引き起こします。

時間栄養学の観点から見ても、朝食時に主食、主菜、副菜とバランスをよく食べることは、痩せるためはもちろん、生涯の健康を保つために必要です。
.
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
.
スポーツだけでなくダイエットや健康に関しての情報も発信していきます🕊
.
Follow Me‼️‼️‼️
.
.
.
#cocotraining 
#ココトレーニング 
#coco 
#fitness 
#sports 
#food 
#パーソナルトレーニング 
#管理栄養士 
#training
#reebok 
#埼玉パーソナルトレーニング
#北本
#鴻巣
#桶川
#食事指導 
#ボディメイク 
#パフォーマンスアップ 
#ダイエット 
#gym 
#workout 
#筋トレ
#スポーツ栄養
#スポーツ栄養セミナー
#Twitter .
.
《Follow Me!!👍》
.
CO-CO training🏋️‍♂️代表 神田(kou_kandy)がTwitterで
“スポーツ×栄養”
に関しての情報を発信しています📚
.
ちなみに…!
今日のツイートは
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
.
『朝食をとらないと太る?』 朝食を抜けば、1日の摂取エネルギーが少なくなるので、痩せるのでは?

実際は逆に太る傾向にあるようです😱
考えられる理由は2つ。

朝食欠食者は
①運動不足傾向
②野菜・果物摂取不足

まだ詳しくわかっていませんが、上記の傾向が見られるようです。

さらに朝食を抜くことで、タンパク質の摂取タイミングを逃すことになり、筋肉量減少(カタボリック)を引き起こします。

時間栄養学の観点から見ても、朝食時に主食、主菜、副菜とバランスをよく食べることは、痩せるためはもちろん、生涯の健康を保つために必要です。
.
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
.
スポーツだけでなくダイエットや健康に関しての情報も発信していきます🕊
.
Follow Me‼️‼️‼️
.
.
.
#cocotraining 
#ココトレーニング 
#coco 
#fitness 
#sports 
#food 
#パーソナルトレーニング 
#管理栄養士 
#training
#reebok 
#埼玉パーソナルトレーニング
#北本
#鴻巣
#桶川
#食事指導 
#ボディメイク 
#パフォーマンスアップ 
#ダイエット 
#gym 
#workout 
#筋トレ
#スポーツ栄養
#スポーツ栄養セミナー
#Twitter

CO-CO training

42

1

  • @po_colors123 13 June, 2019

    (*´ー`*)